Agar erkak zaif kuchga ega bo'lsa, nima qilish kerak

Har bir erkak uchun to'liq quvvat muhim rol o'ynaydi. Ammo, erkak kuchi zaiflashgan paytlar bor. Shu bilan birga, yoshning yoshi, uning ijtimoiy mavqei umuman ahamiyatga ega emas. Shunday qilib, kuchsizligi 20-25 yoshdagi yoshlarda tobora ko'proq aniqlanadi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Potentsiya va erektsiya holatiga turmush tarzi, ekologik vaziyat, stress, kasbiy faoliyat, birga keladigan surunkali kasalliklar ta'sir qiladi. Potentsiyaning zaiflashishi faol jinsiy hayot boshlangan paytdan boshlab sodir bo'lishi mumkin. Bunday hollarda siz patologiyaning asosiy sabablarini va jinsiy faoliyatni o'rnatish variantlarini bilishingiz kerak.

kuchsizligi bo'lgan odamni qanday oshirish kerak

Potentsial zaiflashuvning asosiy sabablari

Erkaklarda zaif potentsial libido darajasining pasayishi tufayli yuzaga keladi. Libido - jinsiy istak, ehtiros, jismoniy jalb qilish. Agar istak darajasi tushib qolsa, jinsiy imkoniyat ham kamayadi. Albatta, bu hodisa vaqtinchalik bo'lishi mumkin. Har bir inson, hatto eng kuchli va sog'lom odam ham, noto'g'ri yonishlarga ega bo'lishi mumkin. Bu juda normal holat. Axir, hech kim jismoniy va ruhiy ortiqcha ishlardan, stressli vaziyatlardan immunitetga ega emas. Ammo, agar zaif kuch uzoq vaqt davomida doimiy ravishda kuzatilsa, muammo bor. Shunday qilib, zaif kuchning fiziologik va psixologik sabablari ajratiladi.

Fiziologik sabablar

Bu sabablar har qanday birga keladigan kasalliklarni o'z ichiga oladi. Yuqumli kasalliklar, jinsiy yo'l bilan yuqadigan kasalliklar mavjudligi fonida potentsial zaiflashadi. Shunday qilib, balanit, uretrit, xlamidiya, gonoreya, trichomoniasis erektsiyaning vaqtincha pasayishiga olib kelishi mumkin. Ushbu kasalliklar darhol davolanishni talab qiladi. Aks holda, iktidarsizlik, erkaklarning bepushtligi shaklida asoratlar paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, potentsial uzoq vaqt davomida zaiflashganda, erkak yordam uchun urolog bilan bog'lanishi kerak.

Erkaklarda zaif kuchni qo'zg'atadigan boshqa kasalliklar orasida quyidagilarni ajratib ko'rsatish mumkin:

  • Qandli diabet;
  • Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari;
  • Ateroskleroz;
  • Gormonal muvozanat;
  • Qalqonsimon bezning disfunktsiyasi;
  • Orqa, orqa miya, orqa miya jarohatlari;
  • Jinsiy organlarning rivojlanishining konjenital patologiyalari;
  • Genitouriya tizimining yallig'lanish jarayoni;
  • Noto'g'ri ovqatlanish;
  • Nosog'lom turmush tarzi;
  • Prostatit.

Ko'pincha yosh bilan yurak-qon tomir tizimi kasalliklari rivojlanadi. Tomirlarning yomon holatida ularning tiqilib qolishi, torayishi sodir bo'ladi. Bunday sharoitda qo'zg'alish paytida qon jinsiy olatni kavernöz organlariga oqishini to'xtatadi. Bunday holda, erektsiya zaif yoki yo'q bo'ladi. Asl sababini aniqlash uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Shundan keyingina samarali davolanishni boshlash mumkin.

Psixologik omillar

Yoshlikdagi zaif potentsial ko'pincha beqaror psixo-emotsional fon tufayli rivojlanadi. Ish va stress psixikaning holatida o'z izini qoldiradi. Muntazam stressli vaziyatlarda libido darajasi va shunga mos ravishda potentsial pasayadi. Bunday hodisalar vaqtinchalik bo'lib, asosiy sabab bartaraf etilganda, yana to'liq quvvat tiklanadi. Shunday qilib, psixologik omillar orasida biz quyidagilarni ajratib ko'rsatishimiz mumkin:

  • Depressiya;
  • Uyqusizlik;
  • Haddan tashqari ish;
  • Haddan tashqari ruhiy va jismoniy stress;
  • Muvaffaqiyatsiz birinchi jinsiy tajriba;
  • Muvaffaqiyatsizlikni kutish sindromi;
  • Bosh og'rig'i;
  • Jinsiy sherikdan norozilik.

Nima qilsa bo'ladi?

Zaif kuch, bu holatda nima qilish kerak? Erkaklarda normal quvvatni oshirish va tiklashning bir qancha usullari mavjud. Dastlab, shifokor bilan maslahatlashish kerak. Patologiyaning asosiy sababini aniqlab, shifokor to'g'ri, samarali davolanishni buyurishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, har qanday muammoni hal qilish mumkin va siz qulog'ingiz bilan tushmasligingiz kerak. Bu vaziyatni yanada kuchaytiradi. Qoida tariqasida, potentsial zaiflashganda, erektsiyani keltirib chiqaradigan jiddiy dori-darmonlarni qabul qilish shart emas. Shifokor yallig'lanishni bartaraf etish, gormonal darajasini tiklash, genitouriya tizimini infektsiyadan xalos qilish uchun konservativ usullardan foydalanadi. Asosiy sababni bartaraf etgandan so'ng, kuch o'z-o'zidan tiklanadi.

Ham xalq, ham an'anaviy tibbiyot vakillari xalq davolanish usullarini qabul qilishni maslahat berishlari mumkin. Potentsiyani oshiradigan o'tlar orasida mashhur:

  • timyan;
  • limon o'ti;
  • qichitqi o'ti;
  • do‘lana;
  • jenshen;
  • Ginkgo biloba.

O'tlarni choy sifatida pishirib, kun davomida iste'mol qilish mumkin. Har qanday dorixonada ginsengning spirtli damlamasini sotib olish imkoniyati mavjud. Preparat potentsialni yaxshilash uchun maxsus ishlab chiqilgan. Bir oy davomida kuniga ikki marta 20-25 tomchi olish kerak. Shu bilan birga, markaziy asab tizimining ishi yaxshilanadi. Shunday qilib, uyqu normallashadi, stressga qarshilik kuchayadi. Shuning uchun ginseng damlamasi psixologik omilni bartaraf etishga yordam beradi.

Parhez

Erkak kuchi uchun ovqatlanish sifati muhim rol o'ynaydi. Ko'pgina oziq-ovqatlar jinsiy quvvatni oshirishi yoki susaytirishi mumkin. B, E vitaminlari, sink, selen, temir, kaliy va kaltsiyga boy oziq-ovqatlar yordamida siz gormonal fonni tiklashingiz, libido darajasini oshirishingiz mumkin. Shuning uchun yosh odamning kundalik ratsioni quyidagi ovqatlardan iborat bo'lishi kerak:

  • Yangi uzilgan sabzavotlar va mevalar;
  • sitrus;
  • Sarimsoq;
  • Yashil piyoz;
  • Petrushka, reyhan;
  • Qatiq;
  • Go'shtning parhez turlari;
  • Tovuq tuxumlari;
  • Dengiz mahsulotlari;
  • Yong'oqlar;
  • Asal.

Sink va selen erkak jinsiy gormoni testosteronning faol ishlab chiqarilishiga hissa qo'shadi. Temir qonning holatini yaxshilaydi. Kaliy qon tomirlarining devorlarini mustahkamlaydi, bu ularni elastik va o'tkazuvchan qiladi. Shuning uchun, sog'lom oziq-ovqat erkaklar jinsiy faolligining kalitidir. Yog'li, qizarib pishgan, dudlangan, juda sho'r va shirin ovqatlardan voz kechishga arziydi. Har qanday spirtli ichimliklar ham taqiqlangan.

Harakat kuchli quvvatning kalitidir

To'liq erkak kuchini tiklash va saqlab qolish uchun faol hayot tarzini olib borish juda muhimdir. Sport mashg'ulotlari qon bosimini normallantiradi, tos a'zolarida qon oqimini tiklaydi, yallig'lanishni bartaraf qiladi va faol testosteron sintezini rag'batlantiradi. Bundan tashqari, sport zalida muntazam o'rtacha jismoniy mashqlar og'ir kunlik ishdan keyin mukammal darajada bo'shashadi. Shunday qilib, uyqu yaxshilanmoqda, butun asab tizimining ishi. Erkaklar uchun eng mobil sport turlari juda foydali: yugurish, suzish, futbol, basketbol. Umuman olganda, zaif kuch juda keng tarqalgan va tez, samarali davolanadi. Siz faqat mutaxassisning barcha tavsiyalariga amal qilishingiz va sog'lom turmush tarziga rioya qilishingiz kerak.